Projekt: Der Geist ist willig aber das Fleisch ist schwach

Hallo ihr Lieben...ihr habt schon länger nichts über meine Teilnahme am Projekt gelesen.

Das liegt daran, dass ein Virus von meinem Körper Besitz ergriffen hat.

Seit zwei Wochen habe ich hohes Fieber und kann deshalb nicht zum Sport. Wie gemein. ich soll die meiste Zeit liegen und ehrlich gesagt: es geht auch nicht anders.

Ich mag es nicht so ausgebremst zu sein, denn mein Kopf der will. Jaaaa, der olle Herr Grießgram mitsamt seinem Haustier dem Schweinehund NÖRGELN, weil ich NICHT zum Sport gehe. Das hätte es auch nie gegeben, ehe ich mit dem Projekt angefangen habe. Ich notiere: Sport ist für mich so normal wie Zähneputzen geworden. Coooool.

Oder wie es so schön heißt: Der Geist ist willig aber das Fleisch ist zu schwach.

Naja ich hätte ja trotzdem genug im Angebot, wenn sich also bitte mal das ganze Fleisch zusammentäte, müsste doch eigentlich was gehen.

Ich hoffe, erwarte, nein, ich sehne den Montag herbei und hoffe, dass ich dann endlich wieder mit Mr. Daniel Grey meine Runden drehen kann. *schnief* 

Ich vermisse seine Abzählreime. "Noch 8, noch 5 komm da geht noch was." 

Ich vermisse das Gefühl  der totalen Verausgabung und dann das Gefühl wenn die Endorphine durch den Körper schießen.

Ja, ich vermisse sogar den Muskelkater.... sehr.

Und wenn man so Vieles sehr vermisst, dann ist die Schokolade halt mal aus Versehen, ein guter Trost aber so wie früher ist es nicht mehr. Ich brauche keine ganze Tafel...ein oder zwei Stücke reichen und so finde ich doch tatsächlich, während ich hier so rumliege, einen tollen Erfolgsmoment zwischen all dem Frust und der Schwäche und dem Fieber.

Ich sende Euch liebe Grüße...vor allem der Body-Perfect Gruppe.

Eure
Michaela Röder
www.liebe-sex-gemeinheiten.de

(Buchautorin, 40, liegt mit Fieber im Bett...es ist aber rein platonisch)

Projekt: Motivationsschock

Hallo ihr Lieben…

...mal wieder Montag… der Daniel Grey - Personaltrainer, oder wie ich ihn nenne: unerbittlicher Antreiber ohne Gnade ( nein er fällt weder auf Gejammer noch auf angedeutete baldige Ohnmachts oder Spuckanfälle herein) im harmlosen Gewand des netten jungen Mannes von Nebenan (www.Body-Perfect.de) - hat mich mal wieder durch den Wald gescheucht…ich sah mal wieder aus…

Neue Ergebnisse...

Huhu ihr Lieben...

Heute war wieder Ergebnistag :-)

Ich muss zugeben ich war schon ein wenig aufgeregt, denn so kurz nach den ganzen Schlemmertagen, wusste ich nicht ob sich überhaupt viel getan haben kann. (Diese Wiegerei ist echt nur was für die ganz Harten) 

Sport habe ich auch nicht sooo viel gemacht in den letzten zwei Wochen. Einmal Zumba und ansonsten Geschenkeschleppen und Töpfe schwingen und ach ja Silvester durch den Freizeitpark flitzen anstatt Chips knabbern. Was ich aber mit leckeren Waffeln, mit Vanilleeis und heißten Kirschen (doppelte Portion) am Neujahrstag ausgeglichen haben dürfte.

Hier also meine Ergebnisse nach 8 Wochen Projekt:

minus: 2 Kilo ( also insgesamt nun 2,9 kg) *Yippie*

plus: noch mehr Gelassenheit, was mein Essen angeht. Ich merke, mein Körper ist bereit abzugeben und ich bin bereit ihm dabei zu helfen, ihm zuzuhören und nur dann zu essen, wenn ich wirklich körperlichen Hunger habe und auch nur das was er brauchen kann.

minus: 0,5 cm Oberarme (da aber vor allem im Winkeärmchen Bereich)

minus: (keine) Kohlenhydrate am Abend ...sorgt übrigens dafür, dass ich keine kalten Füße mehr im Bett habe.... warum auch immer. Ich schiebe es darauf, dass der Stoffwechsel angeregt wird, weil Eiweiß zu verarbeiten für den Körper eben ein größerer Aufwand ist. ich stelle mir vor wie meine Körperzellenarbeit sich die Füße warm laufen um das Fett aus den Zellen  herauszuschaufeln um es in den Ofen zu werfen. Klick im Kopf sage ich da nur. :-P

minus: 2 cm an den Oberschenkeln/pro Oberschenkel! (insgesamt 6 cm auf jeder Seite)

minus: 1 cm Taille (insgesamt 4.5 cm)

minus: 2 cm Hüfte (insgesamt 3,5)


Ja, ich weiß, meine Ergebnisse gleichen wenig den 10 Kilo in 2 Wochen Versprechen von: I make you sexy trallala.com.

Es ist auch mein Weg und der geht nun mal in seinem eigenen Tempo. Ich habe schon einmal sehr viel Gewicht, in sehr kurzer Zeit verloren und ich habe wirklich keine guten Erinnerungen an diese Zeit und das Ergebnis? Lest ihr hier regelmäßig mit... .

Ich freue mich jetzt auf die nächsten Wochen mit viel Bewegung mit www.body-perfect.de und gutem Essen was mich nährt.

Eure

Michaela Röder

www.michaela-roeder.de

(Beziehungscoach und Buchautorin, lässt neuerdings gute Nährstoffe für sich arbeiten und den Körperzellen Beine machen (Delegieren will gelernt sein) und freut sich auf die Frühjahrskollektionen)

Rezept: Das Gute-Laune-Frühstücks-Bananenbrot

Hallo ihr Lieben...

inzwischen liebe ich mein ESSSen mit Mehrwert. Zum Beispiel das Gute-Laune-Frühstück-Banenbrot. Der optimale Start in den Tag und ohne Industriezucker und Weizen, ist es auch noch super gesund.

Das Banenbrot ist ein super Beispiel dafür was ESSSen für Euch tun kann. Probiert es mal aus, es ist ein bisschen mehr wie Kuchen zum Frühstück aber das hat mich noch nie gestört ;-)