Heute war wieder Ergebnistag :-)
Ich muss zugeben ich war schon ein wenig aufgeregt, denn so kurz nach den ganzen Schlemmertagen, wusste ich nicht ob sich überhaupt viel getan haben kann. (Diese Wiegerei ist echt nur was für die ganz Harten)
Sport habe ich auch nicht sooo viel gemacht in den letzten zwei Wochen. Einmal Zumba und ansonsten Geschenkeschleppen und Töpfe schwingen und ach ja Silvester durch den Freizeitpark flitzen anstatt Chips knabbern. Was ich aber mit leckeren Waffeln, mit Vanilleeis und heißten Kirschen (doppelte Portion) am Neujahrstag ausgeglichen haben dürfte.
Hier also meine Ergebnisse nach 8 Wochen Projekt:
minus: 2 Kilo ( also insgesamt nun 2,9 kg) *Yippie*
plus: noch mehr Gelassenheit, was mein Essen angeht. Ich merke, mein Körper ist bereit abzugeben und ich bin bereit ihm dabei zu helfen, ihm zuzuhören und nur dann zu essen, wenn ich wirklich körperlichen Hunger habe und auch nur das was er brauchen kann.
minus: 0,5 cm Oberarme (da aber vor allem im Winkeärmchen Bereich)
minus: (keine) Kohlenhydrate am Abend ...sorgt übrigens dafür, dass ich keine kalten Füße mehr im Bett habe.... warum auch immer. Ich schiebe es darauf, dass der Stoffwechsel angeregt wird, weil Eiweiß zu verarbeiten für den Körper eben ein größerer Aufwand ist. ich stelle mir vor wie meine Körperzellenarbeit sich die Füße warm laufen um das Fett aus den Zellen herauszuschaufeln um es in den Ofen zu werfen. Klick im Kopf sage ich da nur. :-P
minus: 2 cm an den Oberschenkeln/pro Oberschenkel! (insgesamt 6 cm auf jeder Seite)
minus: 1 cm Taille (insgesamt 4.5 cm)
minus: 2 cm Hüfte (insgesamt 3,5)
Ja, ich weiß, meine Ergebnisse gleichen wenig den 10 Kilo in 2 Wochen Versprechen von: I make you sexy trallala.com.
Es ist auch mein Weg und der geht nun mal in seinem eigenen Tempo. Ich habe schon einmal sehr viel Gewicht, in sehr kurzer Zeit verloren und ich habe wirklich keine guten Erinnerungen an diese Zeit und das Ergebnis? Lest ihr hier regelmäßig mit... .
Ich freue mich jetzt auf die nächsten Wochen mit viel Bewegung mit www.body-perfect.de und gutem Essen was mich nährt.
Eure
Michaela Röder
www.michaela-roeder.de
(Beziehungscoach und Buchautorin, lässt neuerdings gute Nährstoffe für sich arbeiten und den Körperzellen Beine machen (Delegieren will gelernt sein) und freut sich auf die Frühjahrskollektionen)
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